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Desayuno 1 panecillo con jamón serrano 1 taza de café con leche A media mañana 1 gelatina 1 mini quesito tipo Babybel 1 zanahoria Comida Hamburguesa de salchicha de pavo Receta Ingredientes 3 salchichas de pavo 1 cucharilla de café de comino en polvo 1 cucharilla de café de cilantro picado 1 cucharilla de café de ajo en polvo 1 cucharilla de café de pimentón Sal y pimienta de Cayena Aceite de oliva Elaboración Triture las salchichas o píquelas en pedacitos y póngalas en un cuenco.

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Recetas saludables para la cena. El autor principal del estudio, Dagfinn Aune, señala que las frutas y Dieta frutas verduras y agua han demostrado reducir los niveles de colesterol, la presión arterial y mejorar la salud de nuestros vasos sanguíneos y sistema inmunológico.

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